一度視力が低下すると、元に戻らないとか、
元に戻すのは難しいとか、よく聞きますよね。

本当にそうなのでしょうか。

私はメガネ歴17年ですが、ある事を実践するようになって
グングンと視界が明るくなっていくのを実感しています。
一瞬、遠くの物がとてもはっきりするという事が度々起こり
その度に、なんとなく視力が上がってきているような
感じがするのです。

今までの視力が悪すぎたので、
数値としてはっきりどのくらい上がったとは言えないのですが
０．１が見えるようになる日がもしかして来るのでは！？
と、期待してます♪

いつでも気軽に出来る方法なので、
軽い気持ちで取り組んでいただくといいと思います。

目の周りをトントン叩く

指で目の周りをトントンとリズミカルに４．５回叩きます。
両手４本の指を使って、眉毛の上を顔の中心から外側に向かって
４．５回トントン。場所を少しずらしてまたトントン。

３回位で端まで行くと思います。

次は、目の周りの骨の辺りを同じように叩きます。
くれぐれも眼球は叩かないようにして下さいね！
上下に分けてトントンするとやりやすいと思います。

軽くジャンプをする

お風呂に入る前、トイレに行った後など、
ちょっとした動作をした後に、軽くジャンプをします。
縄跳びをするくらいの感じで１回約50回位。

体を上下に揺する機会って、
大人になるとなかなかないと思いますが、
これがまた気持ちいい。
体が程よく疲れて、凝り固まった筋肉が
フワッと緩んでいくような感じがします。

ウデを前後に揺らす

テレビを見ている時や、
パソコンが立ち上がるのを待っている時など、
肩幅に足を開いて、ウデを前後に揺らしましょう。
回数は…できる範囲で^^;
無理のない回数で行うのが、長く続ける秘訣だと思います。
この運動、スワイショウというらしいですね。

目の悪い人は、大抵肩も凝っているもの。
ゆったりとウデを振ることで肩も、
やんわりとほぐれていくことでしょう。

ゲーム、テレビ、パソコン、タブレットなどなど。
目は、いつも酷使されています。
いつも頑張っている目を、
ちょっとした時間を使っていたわってあげるだけで、
疲れ方や見え方はかなり変わってくるのが分かりました。

みなさんも、是非、ご自分の目を可愛がってあげて
末なが～く付き合っていって下さいね。