スロージョギングをはじめて3ヶ月半。
自分でも結構続いたなーと思う今日この頃です。
今まで、ダイエットというと1週間位で挫折していたんですけどね。

何故今回は続いてるのか？

まずは、始めやすいこと。
道具も要らない、特別な準備も要らない。
思い立ったら走り出せる！

食事制限がない。
食べ過ぎには気を付けているものの、特に量を減らしているという事もない。
オヤツも食べたいときは食べてる。

子供達に痩せる宣言をした為、休んじゃおうかな?なんて怠け心を出すと「今日は走らないの？」と言われてしまう。

少しずつ体重が減ってきているのでやる気が持続。

こんな理由が思い浮かびます。
結局、楽な事と成果が出てきたことが、継続していく原動力になっているのかなと。
ただ、減り方が少しずつなので、いつになったら目標体重になるのかは不明ですけどね^^;
年内には達成できるといいなぁ。

あ！
ブログに一ヶ月ごとに記録をアップしているのも継続出来ている理由の一つです。
フェートアウトしちゃだめって気分になる。

6/30の体重が54.6kg。
スタートが57.4kgなので、約3kg減っている事になります。

途中、イヤになりそうになった事も確かにありましたが
順調に続けられていると言っていいのではないでしょうか。

グラフはこんな感じです。

なだらかな右肩下がり！！
いい感じですよね！？

60kgの大台に乗ってしまうのではないかと怯えていたのが
遠い昔のようです(*´∀｀*)

日に日に体力もついてきているのが分かるし
いい事いっぱい♪

目標の50kgに到達するのは、いつになるのか分かりませんが、
この調子でいけば、そう遠い日のことではなさそうです。

頑張るぞー！